從懷孕到生產到現在J寶寶都滿五個月了，晉升為新手媽好一段時間的珍珠總算有機會開始寫文。
先跳過懷孕生產和育兒路不說，先來談談每個媽媽在寶寶出生後一定會面臨的哺乳難題吧！
想當初孩子出生前，我沒有花太多時間去理解哺乳這一塊，畢竟沒有親身經歷過一遭，光看文字或聽別人說總是似懂非懂的⋯只有單純天真的想著：「我要親餵，但我很害怕乳腺炎和奶頭破，所以頂多餵六個月就要收奶停止。」
果然代誌不是憨人想像的那麼簡單，因為產前計劃書我標明了：「孩子一出生就和母體Skin to skin」，於是寶寶才剛生出來就被放在我胸前，自然尋乳反應下開始吸我奶頭，什麼都還不懂的我和他，就這樣讓他咬著咬著，左邊奶頭直接被拉咬破皮⋯
等同寶寶出生不到一小時我已經開始經歷奶頭破損痛，而且是每次吸奶每次劇痛，接下來的兩週更是同時忍受著會陰切口痛以及漲奶痛⋯那段日子實在苦不堪言，對於想堅持親餵的媽媽來說什麼叫做「坐月子」？根本沒有這回事。
接著就聽我娓娓道來這段前期艱辛的過程如何轉化為現今甜美的果實吧～
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先來個重點整理
如果你也是第一次生產、想親餵母乳的新手媽媽，請先深刻理解一句話：「放寬心，別把自己逼太緊。」這在產後忍受各種疼痛時又要面對嗷嗷待哺的新生寶寶，要放寬心真的很難很難很難，但請你一定要把這句話放在心上隨時默念！
另外，剛生產完並非所有媽媽都馬上有母奶，珍珠產後第五天才終於擠出乳汁，前四天雖然都有讓寶寶吸奶，實際上他什麼都沒吸到，可是這個動作可以幫助媽媽的身體產奶，想親餵的媽咪千萬不要因為沒奶就以為沒機會而放棄。
最重要的一點，餵配方奶不是罪！為了寶寶不餓肚子哭鬧，初期母乳還沒那麼快追上時，用配方奶把寶寶餵飽是當務之急！千萬不要管其他人說什麼或自己無謂的堅持。寶寶若因肚子餓哭鬧只會把新手爸媽弄得手忙腳亂，加上初期睡眠嚴重不足，若再為了能不能餵配方奶煩心，嚴重點真的會產後憂鬱喔！
什麼「乳頭混淆」、「餵了配方就不喝母乳」這種話，請不要在這時候拿來困擾自己，秉持著一個原則：先親餵！無論寶寶能喝到多少奶，每邊至少讓他吸各15分鐘，然後補瓶餵母乳及配方，讓寶寶喝到飽足不願意張口喝為止。
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接著說說珍珠自己的初期慘痛經歷
在紐西蘭，自然產後若沒什麼問題是直接帶著寶寶出院，這裡沒有月子中心，通常會選擇去住產後護理中心，雙人房可以免費住三晚由政府補助，中心有輪班助產士隨時提供協助。
珍珠可能因為急產出血偏多加上有妊辰糖尿，所以被強制留院一晚，要觀察寶寶血糖和確認我的身體無礙。一開始照護的護士以為我有奶（半夜昏暗的燈光下，擠壓乳房時以為乳頭上有點白白的是乳汁），時間到就要我讓寶寶吸奶，上午換班另一位護士才發現我怎麼擠都沒有奶，便拿了液態配方（像養樂多那樣小瓶裝）餵寶寶喝。
其實剛出生的寶寶有自備糧食而且一直睡覺，所以隔了一夜沒喝到奶並沒有頻頻哭鬧，用奶瓶餵配方給寶寶時可能還不會吸奶嘴頭也不太喝，護士只好用小杯子倒進嘴裡才勉強喝了一點。
由於產後一個人留院過夜（醫院有輪班護士給予照護，故不允許任何家屬深夜停留），寶寶就在身邊難免一直注意他，隔壁床也有另一位產婦和新生寶寶，兩位寶寶小小的哭聲偶爾此起彼落，珍珠整夜都沒有休息到，一早隔壁床家人和鄒先生都來了，這一整天忙著學習照護寶寶和配合檢查，實在累壞了⋯
直到下午受不了待在雙人房的擁擠和不自在，想快點出院去產後護理中心，結果等待護士處理離院的文書作業又好幾個小時過去⋯總算離院上車前往中心的路上止痛藥效退了，會陰傷口痛得不得了，一路斜坐喊痛到下車後像半殘廢的走到中心報到。
產前就和鄒先生決定產後護理中心不住免費的雙人房，要用保險支付私人房型，趁機好好休息一下，但是中心輪班制的助產士們並不是個個都給力，我住兩晚遇到五個助產士，只有一個會針對我的問題加以解釋，還有一個資深助產士在我準備離開前真正給了我許多幫助！
當時對於餵食寶寶這件事，無論親餵、瓶餵母乳、瓶餵配方奶，通通沒概念！因此寶寶出生頭幾天除了身體各種不適外，最苦惱的就是餵奶！這位資深的助產士針對餵奶和產乳的問題給了許多實際教學和建議，像是餵奶抱姿、寶寶含乳方式等等，還有最重要的餵奶流程。
聽是聽進去了，但回到家的我仍似懂非懂，不斷的在摸索⋯甚至在月子期間因為頻繁餵奶、擠奶加上睡眠不足的疲累和各種疼痛無時無刻襲來，好幾度喊著太痛苦想要放棄餵母奶了！
從中心回家的隔天一早，孕期產檢的助產士來家訪，測量寶寶體重發現下降了，隔兩天再來量又降了，便強制要求添加配方奶，三天後寶寶體重若沒升到一定標準，則必須入院觀察。
為了避免被要求進醫院觀察，我除了給寶寶親餵外，還得趁寶寶睡覺時趕緊擠奶，等下一餐親餵完接著瓶餵母奶，若寶寶仍未滿足就再補配方奶，因此一天24小時都在親餵-瓶餵母奶-瓶餵配方-擠奶-洗奶瓶-吃飯-寶寶醒了親餵⋯這個循環度過，加上我不易入睡，一天下來真正睡眠的時間只有斷斷續續3-4小時。
此外，寶寶還不懂得如何正確吸奶，加上餵奶姿勢怎麼抱都不太對，前兩週左側乳房因被寶寶咬傷劇痛仍忍著讓他吸，不知為何幾次後他突然很抗拒喝左邊的奶，雖然有電動擠乳但還是漸漸塞奶⋯
總之，月中那段日子實在不堪回首，整整30天猶如閣樓公主生活在一個房間內，行動無法自如也沒有親近的親朋好友陪伴之下，我只能透過不斷上網爬文、Line找朋友聊天抱怨心中苦悶或找媽媽前輩們討教⋯雖然每次餵奶遇到挫折時都喊著要放棄，但低潮過後依然摸著鼻子找解答討救兵，不斷說服自己再堅持一下下，別人做得到我也可以！出月子前更約了哺乳諮詢師幫我看看問題所在。
注：紐西蘭長期居民的懷孕生產照護福利相當健全，產檢和孕期各種問題的門診、檢驗、急診、住院，乃至生產與產後的所有醫療行為都有政府補助，除了照超音波和成人拿處方藥要付費外，其餘服務包含哺乳諮詢等都沒有花到半毛錢。（有機會會另外寫一篇文章說明）
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雨過天晴的日子
後來我才知道那段日子的磨合與煎熬，對新手媽媽和新生寶寶來說相當正常，熬過了就是你的！全親餵真的輕鬆又自在，不用泡奶洗奶瓶花錢買奶粉，掏出奶來隨時隨地能餵～真是是上天給媽媽寶寶最棒的禮物🎁
偏偏很多人熬不過，遇到塞奶、乳腺炎加上產後各種不適，只好直接舉雙手投降、放棄親餵，想餵母奶的就擠出來瓶餵，無所謂喝不喝母奶的就直接餵配方⋯
但我覺得無論做什麼選擇都沒有對錯，媽媽自己舒心放鬆愉快才是做重要的，不要被「沒餵母乳就是不盡責的媽媽」這種鬼話給綁住，孩子是你的，身體也是你的，愛怎麼做你自己決定就好，痛苦的又不是他們卻意見一堆，只會出一張嘴不懂得尊重別人的人你也不需要太在意了！
珍珠親餵+瓶餵+配方的日子持續到寶寶一個月多的某天，那陣子寶寶很會吐奶，可是那天吐的特別頻繁，雖然寶寶的精神看起來和以往沒有不同，但還是帶到醫院做檢查並被留院一晚。
本想說那天可能寶寶太累，喝完母乳不需要配方就直接睡了，沒想到隔天一整天親餵後都不需要配方奶～此後我就看情況再加配方，發現寶寶越來越少要配方了！大約寶寶兩個月後就完全親餵，連瓶餵母乳都不需要。
直到今天五個月了，這段期間我只有遇到一次塞奶到乳腺炎的程度，還有幾次輕微的塞奶乳頭出現白點，原因都是我吃太多油炸物與乳製品如蛋糕、奶茶等等。
我想告訴還在是否要堅持全親餵這條路上奮戰的媽媽們說：「相信自己」。母奶真的很神奇，只要堅持總會達到供需平衡的！當供需平衡的時候，奶量就是剛好夠寶寶喝，我連電動擠乳器都無法再多擠出奶，只有那2、3次沒忌口導致奶太脹，才用手擠出或Haakaa小花集乳瓶吸一下。
寶寶滿月後就開始執行規律作息，現在一天給寶寶喝四次奶：
寶寶平均20:30-21:00入睡，能連續睡9.5-11小時不夜奶（寶寶三個月大開始就不夜奶睡過夜）。
- 6:50-7:30之間起床第一餐
- 11:30-12:30之間第二餐
- 15:30-16:30之間第三餐
- 18:50-19:30之間睡前最後一餐
前三餐喝20-30分鐘，睡前奶則是40-50分鐘，不需要知道寶寶喝多少奶，因為寶寶飽了自然就不喝了，媽媽和寶寶都有默契是最輕鬆的哺育方式！
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工欲善其事 必先利其器
說了這麼多，每個媽媽會遇到的困境都不同，如果有其他問題歡迎留言詢問。接下來針對餵母乳這一，我有幾件法寶要與各位分享！
- 防乳腺炎、解除脹奶塞奶必備的工具—紫金堂疏乳棒
產前有聽朋友提到它，產後遇到塞奶，腋下摸到硬塊不知道怎麼辦，還好曾經留意到附近的亞洲超市有賣，鄒先生趕緊買回來給我使用。
每次親餵和擠奶前都用這神奇的疏乳棒按摩，簡單順手而且一點也不痛（自己用手按壓又痛又不順），搭配乳房熱敷的效果超有效！奶雖然一直發脹但都沒有嚴重到乳腺炎就被緩解了。
- 親餵必備哺乳枕—Mamaway月亮枕
《我的月中哺乳專屬座位》
這個從孕初期就整天陪伴我的月亮枕，平時坐車要靠它舒緩我挺直腰背的不適，連我飛墨爾本和每次去醫院都帶在身邊，生產的時候也是靠著它⋯
產後學習哺乳時還不懂得善用它，某天一用驚覺它的美妙！不僅寶寶可以舒服的躺在上面，媽媽雙手也獲得解放～盡然可以邊親餵邊滑手機耶！怎麼沒有早點發現⋯（不過親餵是和寶寶最親密貼近的時光，不要太過專注滑手機，要經常和小寶貝交流一下喲！）
- 擠乳必備—免手持電動擠乳器（雙邊更優）&Haakaa小花集乳瓶
剛開始培兒只有朋友給的Medela單邊電動擠乳器和小花集乳瓶，光是親餵就花半小時還要瓶餵母乳配方，每次餵一輪奶就是一小時過去，再趁寶寶睡覺時擠奶，左側電動吸20分鐘的同時，右側用Haakaa吸，然後兩側交換⋯整整40分鐘雙手完全不能空出⋯擠完奶還要吃飯洗奶瓶，忙完寶寶又醒了，若不是有鄒先生請假在家幫忙，我哪來的時間休息？
兩週後鄒先生要回去上班了，培兒也受不了大部分時間都用在餵奶擠奶上，趕緊上網買了台二手的Medela雙邊電動擠乳器，最重要的是賣家有附免手持胸罩！到手後馬上換用，雙手立即得到解脫～可以邊擠奶邊吃飯滑手機，忙碌的時間省一大半，終於有時間休息啦！
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