二寶出生後,更明確「一回生二回熟」這句話並不適用於育兒。每個人都是獨立個體、狀況大不同,而且孩子每階段的成長變化很快,做父母的我們總是邊經歷邊學習,三年多後重新迎接新生兒,要回憶大寶剛出生時曾經歷的困難,還真模糊到想不起細節,一切歸零重新學習。
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嬰兒時期的作息安排必須隨月齡調整,每幾個月就會經歷一段睡眠震盪,小沐和哥哥一樣,準時在滿2個月左右開啟30分鐘魔咒,嚇到我們吃手手!牙一咬,NTD$2800直接上繳給好眠學苑線上課程。
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由於三年前曾做過三週一對一諮詢,所以線上課程的全部內容早就有完整概念,安全睡眠環境的布置和讓寶寶哭的心理準備已完成90%,就差臨門一腳「我沒有做到的關鍵」。透過其中兩段影片和好眠師即時的問答回覆,總算解救了我們!
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在那之後,剛滿2個月的小沐從夜間最長連續睡5個多小時進步到7個多小時,夜奶從兩餐減為清晨3-5點間一餐,慢慢拉長睡眠區間,偶爾不夜奶直接睡到早上。滿三個月已越來越穩定,每晚8點後入睡到早晨7點多醒來,夜間長睡眠平均11小時。
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以下是小沐這個月齡(3個月)的作息安排,給大家參考:
